2009/05/21 21:23:03
５月２１日 曇
雲が畑新記録達成しました。１８分１９秒
それはいいとして、最近流行の「ブト」。
こいつは正式名称が「ブユ」というらしく、漢字では「蚋」と書きます。
主に関東でブヨ、関西でブトと呼ばれているようです。僕は今までブヨとブトは別物だと思っていたのでビックリしました。
奴らは血を吸う時に皮膚を噛み切るのでチクッと感じることが多いようです。
吸われた後は、ご存知の通りブックリ腫れちゃいます。あれは噛み切った直後に毒素を注入してるからみたいですねぇ。
吸うだけでいいのに。
人によっては激しい痒みや頭痛、発熱の症状が出るらしいです。
ひどい場合はリンパ管炎やリンパ節炎を併発するとか。
雲が畑新記録達成しました。１８分１９秒
それはいいとして、最近流行の「ブト」。
こいつは正式名称が「ブユ」というらしく、漢字では「蚋」と書きます。
主に関東でブヨ、関西でブトと呼ばれているようです。僕は今までブヨとブトは別物だと思っていたのでビックリしました。
奴らは血を吸う時に皮膚を噛み切るのでチクッと感じることが多いようです。
吸われた後は、ご存知の通りブックリ腫れちゃいます。あれは噛み切った直後に毒素を注入してるからみたいですねぇ。
吸うだけでいいのに。
人によっては激しい痒みや頭痛、発熱の症状が出るらしいです。
ひどい場合はリンパ管炎やリンパ節炎を併発するとか。
ただし、そんな困った「ブユ」も水質の綺麗な所でしか成長できないので、ブユがいる所＝綺麗な場所となるようです。
気をつけないといけないのは、蚊用の虫除けスプレー等は効果が薄いということ。ブユ専用のものがあるようです。
吸われた時には傷口から毒を抜いてステロイド系の薬（ステロイド外用薬）を塗りましょう。
そんな僕は今蚊にやられました。
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2009/05/20 18:40:56
５月２０日 昼も晴れ
昼練！
をjam店長と軍曹と僕の３人でしました。
目指すはATG。
軍曹はムチャ元気です。
キャメルバックって小さくてチョイ乗りには良さそうですね。
起点の橋で休憩かと思いきやまさかの突入でした。
でも軽いペースだったので色々ありました。
いきなり川に入るんです。軍曹。
今日は暑くなりましたしね（笑）
８月ぐらいになれば僕もダイブです☆
それにしてもいい天気でした！
朝錬に引き続き元気な大家さん。
白熱した追いかけっこが繰り広げられました(笑)
店長は昨年の王滝以来約半年振りのライドでATG。
それでも笑顔で上らはりました。
そうそう。
DTの下りって後ろ加重を意識するよりも自転車の上に立つという意識のほうがイイかもしれないですね。
そんなことを感じました。僕の場合、腰を引いてるようでもただの「へっぴり腰」なんです。
あぁ～今日も１日楽しかったです！
昼練！
をjam店長と軍曹と僕の３人でしました。
目指すはATG。
軍曹はムチャ元気です。
キャメルバックって小さくてチョイ乗りには良さそうですね。
起点の橋で休憩かと思いきやまさかの突入でした。
でも軽いペースだったので色々ありました。
いきなり川に入るんです。軍曹。
今日は暑くなりましたしね（笑）
８月ぐらいになれば僕もダイブです☆
それにしてもいい天気でした！
朝錬に引き続き元気な大家さん。
白熱した追いかけっこが繰り広げられました(笑)
店長は昨年の王滝以来約半年振りのライドでATG。
それでも笑顔で上らはりました。
そうそう。
DTの下りって後ろ加重を意識するよりも自転車の上に立つという意識のほうがイイかもしれないですね。
そんなことを感じました。僕の場合、腰を引いてるようでもただの「へっぴり腰」なんです。
あぁ～今日も１日楽しかったです！
2009/05/19 21:31:33
５月１９日 結果的に晴れ！
買ってみました。
amino vaital
アミノ ヴァイタル
2200mg×３袋
明日はハードになりそうなのでコレを試してみます。
アミノ酸って筋肉を使うときに必要らしいです。長時間の運動で体に蓄えていたエネルギーが不足してくると、体は筋肉のたんぱく質を分解してエネルギーを補充するとか。このたんぱく質を分解して生成されるのがバリン、ロイシン、イソロイシン、つまりは「BCAA」です。必須アミノ酸ね。
ポイントは、筋肉中のたんぱく質を分解すると筋肉は痛んでしまうということ。
そして！この損傷を少しでも軽るくするために「amino vital」の出番だゼ☆
これを運動前に摂取すればコレが優先的に使用されるから分解されるたんぱく質も減ります。そして量によってはエネルギーに余裕ができるから体力にも少し余裕が生まれるらしいです。
運動後＆睡眠前に飲めば回復促進になります。略して回促。
理由はたんぱく質を構成しているのがBCAAだから。
このamino vaitalは摂取後、吸収されるまで３０分らしいです。
早っ！！
よ～し、これで明日もばっちりや！
買ってみました。
amino vaital
アミノ ヴァイタル
2200mg×３袋
明日はハードになりそうなのでコレを試してみます。
アミノ酸って筋肉を使うときに必要らしいです。長時間の運動で体に蓄えていたエネルギーが不足してくると、体は筋肉のたんぱく質を分解してエネルギーを補充するとか。このたんぱく質を分解して生成されるのがバリン、ロイシン、イソロイシン、つまりは「BCAA」です。必須アミノ酸ね。
ポイントは、筋肉中のたんぱく質を分解すると筋肉は痛んでしまうということ。
そして！この損傷を少しでも軽るくするために「amino vital」の出番だゼ☆
これを運動前に摂取すればコレが優先的に使用されるから分解されるたんぱく質も減ります。そして量によってはエネルギーに余裕ができるから体力にも少し余裕が生まれるらしいです。
運動後＆睡眠前に飲めば回復促進になります。略して回促。
理由はたんぱく質を構成しているのがBCAAだから。
このamino vaitalは摂取後、吸収されるまで３０分らしいです。
早っ！！
よ～し、これで明日もばっちりや！
2009/05/18 20:16:04
５月１８日 晴れ 夕方ライダー多し
今日は王滝のためにミブロのマラソンを買いました。
早速お店の前で履き替えました。
タイヤは手で外しましょう(笑)
サイズは前後とも２,１０。以前は２,００。太いんちゃうかなぁ？と思いつつもK峠走ってみました。
でもわずか１０ｍでこのタイヤの良さを感じました。
ブロックを感じさせない滑らかな走行感。何故かはわからないけど漕ぎも軽い。５０ｋｍ/ｈでも音鳴りせずキャパの広さ」を感じたり･･･。
・・・違いのわかる男。
まぁ「いいタイヤでした」ということで。
オフロードでの感触はまだ知りません！（笑）
K峠･･･。
以前使っていたゴツゴツタイヤの時とではタイムに差は全然なし。
でも！上りきった時に残ってる体力はマラソンタイヤの方が圧倒的でした。
気持ちと体力に余裕ができると結果的に楽チンです。
このタイヤでもう１度ATGへ行ってみようと思います。
そうそう、もう１つ。
MTBの走行距離が５０００ｋｍ突破してました。
約２年半で５０００ｋｍ･･･
ようやくと言ったところでしょうか（笑）
これからもガシガシ走っていこうと思います！
今日は王滝のためにミブロのマラソンを買いました。
早速お店の前で履き替えました。
タイヤは手で外しましょう(笑)
サイズは前後とも２,１０。以前は２,００。太いんちゃうかなぁ？と思いつつもK峠走ってみました。
でもわずか１０ｍでこのタイヤの良さを感じました。
ブロックを感じさせない滑らかな走行感。何故かはわからないけど漕ぎも軽い。５０ｋｍ/ｈでも音鳴りせずキャパの広さ」を感じたり･･･。
・・・違いのわかる男。
まぁ「いいタイヤでした」ということで。
オフロードでの感触はまだ知りません！（笑）
K峠･･･。
以前使っていたゴツゴツタイヤの時とではタイムに差は全然なし。
でも！上りきった時に残ってる体力はマラソンタイヤの方が圧倒的でした。
気持ちと体力に余裕ができると結果的に楽チンです。
このタイヤでもう１度ATGへ行ってみようと思います。
そうそう、もう１つ。
MTBの走行距離が５０００ｋｍ突破してました。
約２年半で５０００ｋｍ･･･
ようやくと言ったところでしょうか（笑）
これからもガシガシ走っていこうと思います！
