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相変わらず週末は天気が悪い。
午前は用事があったので昼から持ち越し高雄の近場一周。
今日はcdc70ぐらいを目安に重いギアでパワートレーニング。

部位ごとに筋力を鍛えても連動して効率よく動いてくれないといけない。
やはり乗ることが大事だ。

今夜も事務で内筋の予定だ。
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まうと
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配達業務
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写真 楽器 手品
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とりあえず走ってます。
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