９月９日　台風１２号接近！

朝寝坊したので休憩中に走りました。
ただ、走り出しはどんよりした曇り空･･･

し か し

「北の方に一筋の青空が見える！」
何とか自分を奮い立たせ、青空目指して雲ヶ畑ラインへ。

そして遂に！岩屋橋通過後に晴れた！


そのまま持越しを上ってみれば･･･


冷たい風に秋を感じます。
ススキも開きそう･･･


進みます


市内に戻った後、もう１度賀茂川に戻ってくればいつの間にやら全域晴れてます。



気持ちえ～

９月７日

普通クランクは足で回しますが、今回は手で思いっきり回してみました。



必死に回しすぎて心拍も１８９になってます（笑）

９月６日

たった今、乗鞍写真を見つけて購入手続きを済ませたのですが…

これから撮影ポイントではサングラスを掛けておこうと思います。
その方が決まってる気がするので･･･。

９月４日

既に何名かご覧になってますが、作りました。

トレーニング日誌

かなり記録的記述になってますが、普段何をしているか、又は長い目で見ていただいて「まうと」の成長振りを見届けてやってください(笑)

９月３日

先日、こんな本を買いました

右は有名な本なので僕も知っていたのですが、左！
ランスの復活までを綴った本で、心肺やパワーアップなど基本項目だけでなく、クライミングやダウンヒル、タイムトライアル等各種目用のトレーニング内容についてまで書かれています。
それにトレーニング解説のみでなく、どれだけアップしてリカバリーのために何をすればいいかという所も細かく記してあり、トレーニングのスケジュールまで教えてくれる優れものです。

この本はレース思考の人でないと面白さを感じにくいと思うのですが、トレーニングや修行好きな人にはもってこいでしょう。

僕も伊吹、王滝、乗鞍で火がついてきたところ、この本のおかげで「今身につけるべきこと」と「するべきこと」がはっきりわかりました。

これからはちょっとトレーニング的な走り方になりますが(ＲＯＡＤのみ)皆さんよろしくお願いします

現在トレーニング用のブログを製作中です。

９月２日　皆さんお疲れコメントありがとうございます！

今日は冷めぬ上り坂テンションを晴らすためにＫ峠を走りました。
それがなんと！乗鞍の気分で走るとスイスイスイ。

タイムも９分３７秒！(然林～お茶)

前のホイール(CXP22)で記録更新って･･･。
まぁ６３０でのＫ峠はまだ未走なのでね、今度やってみます。

ラインをしっかりなぞったり
勾配の変化を細かく感じ取ったり
シフトチェンジを積極的にしたり
ダンシングを組み込んだり
呼吸を深くしたり細かくしたり

などなど、頭を使う走り方が僕は大好きです。

アグレッシブに行きましょう！

そうそう、Ｋ峠の最初のヘアピンで伐採工事が行われてました。一体どうなるんでしょうね。