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9月3日

先日、こんな本を買いました
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右は有名な本なので僕も知っていたのですが、左!
ランスの復活までを綴った本で、心肺やパワーアップなど基本項目だけでなく、クライミングやダウンヒル、タイムトライアル等各種目用のトレーニング内容についてまで書かれています。
それにトレーニング解説のみでなく、どれだけアップしてリカバリーのために何をすればいいかという所も細かく記してあり、トレーニングのスケジュールまで教えてくれる優れものです。

この本はレース思考の人でないと面白さを感じにくいと思うのですが、トレーニングや修行好きな人にはもってこいでしょう。

僕も伊吹、王滝、乗鞍で火がついてきたところ、この本のおかげで「今身につけるべきこと」と「するべきこと」がはっきりわかりました。

これからはちょっとトレーニング的な走り方になりますが(ROADのみ)皆さんよろしくお願いします

現在トレーニング用のブログを製作中です。

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まうと
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とりあえず走ってます。
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