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category：   /   *edit

2011/07/19 23:09:39
台風
とても自転車には乗れないので、ランニング。

20km
持久力ってのは追い込みも必要だが、補給を怠ってはいけない。
エネルギーを効率良く使えるようにするんだから枯渇してしまっては意味がないのだ。

それにしても20km走りきれたことは嬉しいね。10kmぐらいが精一杯だろうと思ってたから。

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