マウンテンのクリートをいじってたら側溝の穴に落としてしまった


どうしようもない(・・)

飛び付いてきた！

台風
とても自転車には乗れないので、ランニング。

20km
持久力ってのは追い込みも必要だが、補給を怠ってはいけない。
エネルギーを効率良く使えるようにするんだから枯渇してしまっては意味がないのだ。

それにしても20km走りきれたことは嬉しいね。10kmぐらいが精一杯だろうと思ってたから。

以前から行っていたチューブトレーニング。腕と肩を強くするためこれでグイグイ。

そのチューブがROADチューブ二本分からMTBチューブにグレードアップできました。

それに合わせて、ヤマトと深夜ライドの甲斐あって脚回りも引き締まってきました。

問題はお腹と背中。
これは今はどうしようもない(・・)
しかたないね。

おとといもコーラ…
昨日もコーラ…
今日もコーラ…
きっと明日もコーラ…


暑さに弱った身体を炭酸パワーで動かす。
身も心もコーラ漬け。

というわけで、配達員としてバイトに復帰です＊
地域を走り回るのでえぇリハビリですわ。

そうそう、このヤマトのシンボルマーク。
「猫は大切に自分の子猫を咥えて運ぶ、
ヤマト運輸もお客から預かった荷物を同じ様に大切に運ぶ」
っていう意味があるんです。