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5月2日 晴 ついに5月だゼ☆

今日は?今日も?ROADです。
遠い所に行くつうもりは無かったので、いつものK畑R荘までです。やっぱりあの8kmにわたっての緩い上り坂は大好きです。アップのコースにもできるし、負荷をかけるにも丁度いい感じです。

その後賀茂川サンクスで補給して、賀茂川往復トレーニングです。
往路1.5kmダッシュ&復路1.5km回復ってな感じで10セット・・・やってません(笑)途中で膝に違和感を感じたので5セットで終了しました。

体が資本です。

そうそう、帰り道でお花屋さんに会いました!K峠から落ちてこられたそうです(笑)一緒にJAMさんへ行くと軍曹も居られていい感じでした。

そうそう、もう1つ。
FELT君の積載走行距離が3000km突破しました!
200905021814000.jpg

やったゼ☆

Raleighは4900kmぐらいなので、こちらももうすぐ5000kmになるでしょう!

そんな感じでした。


走行距離 49.6km
走行時間 1:57
平均時速 25.4km/h
積載距離 3000km

明日はROADで三方五湖だったのですが、高雄のバイトで行けなくなりました
でも、もみぢ家が終わる時間帯にMTB部隊が出動されるそうなので、そちらは参加すると思います。

ぬ~ん。ROADの皆さん浮気してすいません。ノーマルクランクにするから許してください(笑)
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まうと
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とりあえず走ってます。
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